العلاقة بين نقص فيتامين ب ١٢ وتساقط الشعر وكيف تعالج الأمر
هل يسبب نقص فيتامين ب ١٢تساقط الشعر؟ هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر مثل الإجهاد، بعض الحالات الطبية، و التغيرات الهرمونية و الحمل و تناول بعض الأدوية و حتى بعض العلاجات الضارة بالشعر. لكن إذا لاحظت تساقط الشعر بغزارة و ظهرت عليك علامات الشيب المبكر، فقد يكون ذلك علامة على نقص فيتامين ب ١٢. و يمكن أن يساعد إكتشاف نقص فيتامين ب ١٢ مبكراً في منع تساقط الشعر الدائم المحتمل. و لكن ما هي أسباب تساقط الشعر المرتبطة بنقص فيتامين ” B12 ” و كيف تتغلب على ذلك ؟
هل هناك علاقة بين نقص فيتامين ب ١٢ و تساقط الشعر ؟
قد تكون أول مرة تعرف بها أن نقصفيتامين ب ١٢ قد يسبب تساقط الشعر. و لكن عندما تعاني من نقص التغذية فإن هذا بالتأكيد يؤثر على نمو الشعر و يسبب تساقطه. و فيما يلي سنوضح كيف يؤثر نقص فيتامين ” B12 ” على الشعر.
- يحتاج الشعر إلى الأكسجين المغذي للشعر و المغذيات الأخرى، و يتم تزويد الشعر بما يحتاجه من الأكسجين و المغذيات عن طريق خلايا الډم الحمراء.
- يلعب فيتامين ” B12 ” و الذي ينتمي إلى عائلة مركبات الكوبالامين دوراً حيوياً في عملية إنتاج خلايا الډم الحمراء.
- عندما لا تحصل على ما يكفي من فيتامين ب ١٢ فإن جسمك لا يستطيع إنتاج ما يكفي من خلايا الډم الحمراء السليمة.
- و بدون وجود ما يكفي من خلايا الډم الحمراء، فهذا يجعل شعرك أكثر عرضة للتساقط و التقصف و ذلك بسبب نقص المغذيات و الأكسجين.
ما هي علامات و أعراض نقص فيتامين ب ١٢ ؟
وفقاً لمركز الصحة الوطنية بالمملكة المتحدة. فإن نقص فيتامين ب ١٢ قد يسبب مجموعة كبيرة من الأعراض و التي تتطور تدريجياً بمرور الوقت. و تشمل هذه الأعراض ما يلي :
- تساقط الشعر.
- شيب الشعر المبكر.
- قرح الفم.
- ضيق التنفس.
- إصفرار لون الجلد.
- تشوش الرؤية.
- الشعور بتنميل أو وخز في اليدين أو القدمين أو الساقين.
- صعوبة في المشي و التحرك.
- الإكتئاب.
- ضعف الذاكرة و الإدراك.
قد يشير ظهور أي من هذه الأعراض أو بعضها أو جميعها إلى إنخفاض مستويات فيتامين ب ١٢ . و لكن للتأكد من هذا الأمر، قم بزيارة طبيب مختص للتأكد من أن نقص فيتامين ب ١٢ هو السبب في تساقط شعرك.
