طرق فعالة لإزالة الجلد المېت من القدمين

الجلد المېت من القدمين بل ويمكن تحضير مقشرات للقدم بمكونات طبيعية في المنزل مثل 2
مقشر دقيق الشوفان
تتضمن طريقة استخدام مقشر الشوفان ما يلي 
خلط كمية متساوية من دقيق الشوفان مع ماء الورد أو الحليب حتى يصبح عجينة.
توزيع الخليط على القدم وتركه مدة 20 إلى 30 دقيقة.
استخدام فرشاة الجسم الجافة لإزالة الجلد المېت من القدمين ثم شطف القدم بماء بارد.
اقرأ أيضا ما هو تقشير الجلد أو السنفرة
مقشر الليمون والسكر
يعمل حمض الستريك في الليمون على إذابة الجلد المېت وتقشير القدم وتشمل خطوات استخدام مقشر الليمون مع السكر ما يلي 
خلط كمية من عصير الليمون مع كمية من السكر بنسبة 
فرك المزيج برفق على القدم خاصة المناطق شديدة الجفاف والسميكة.
ترك المزيج على القدم مدة 5 إلى 7 دقائق ثم شطفه بالماء الدافئ.
مقشر ملح إبسوم
يستعمل ملح إبسوم أو الملح الإنجليزي لعمل تقشير للقدم عن طريق 
خلط حفنة من الملح مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
وضع الخليط على القدم وفركه بلطف باليد.
شطف القدم جيدا بالماء.
استخدام الحجر الخفاف 
يعرف الحجر الخفاف بأنه صخر بركاني طبيعي ذو لون رمادي يشبه مظهره الإسفنج يعمل هذا الحجر على إزالة الجلد المېت من القدمين والتخلص من مسامير القدم. جدير بالذكر أنه يمنع استخدامه لمرضى السكري أو في حالة وجود چروح أو قرح في القدم. 
يستخدم الحجر الخفاف لإزالة الجلد المېت من القدمين كالآتي 
نقع القدمين في حمام ماء دافئ مدة 10 إلى 15 دقيقة ويمكن إضافة الخل أو الليمون أو صودا الخبز إليه كما ذكرنا سابقا.
فرك القدم بلطف باستخدام الحجر المبلل في حركات دائرية مع الحرص على عدم الضغط بقوة.
الاستمرار في الفرك بضع دقائق حتى ملاحظة تساقط الجلد المېت.
شطف القدم جيدا وكذلك غسل الحجر وإزالة الجلد المېت منه.
ترطيب القدمين
يعد ترطيب القدم بانتظام خطوة هامة للحفاظ على نعومتها وكذلك بعد إزالة الجلد المېت من القدمين لتقليل جفاف الجلد والحد من تراكمه مرة أخرى. 
يفضل استخدام المرطبات الطبيعية أو المنتجات الخالية من الكحول والمعطرات مثل 
الفازلين أو اللانولين.
الكريمات التي تحتوي على اليوريا.
الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند.
اقرأ أيضا زيوت مفيدة للبشرة الجافة والمتشققة
ارتداء الجوارب 
قد يفيد ارتداء جوارب قطنية بعد الترطيب في الحصول على ترطيب إضافي للقدم ويمكن القيام بذلك عن طريق وضع كمية كبيرة من المرطب على القدم ثم ارتداء الجوارب حتى الصباح ومن ثم غسل القدم في الصباح. 
يمكن أيضا ارتداء الجوارب المرطبة وهي جوارب مبطنة بالجل بالإنجليزية Gellined Socks تحتوي على زيوت طبيعية تعمل على ترطيب القدم يتم ارتداء هذه الجوارب بضع ساعات في المنزل ويمكن غسلها وإعادة استعمالها. 
نصائح للوقاية من جفاف القدم 
تساهم العناية المستمرة بالقدم في الحفاظ على رطوبتها والوقاية من جفاف الجلد وتشققه وذلك باتباع الإرشادات الآتية 
تنظيف القدم يوميا بالماء الدافئ.
استخدام الماء الدافئ وليس الساخن في الاستحمام وعند نقع القدمين.
استخدام أنواع من الصابون خالية من الكحول والعطور.
ترطيب القدم باستخدام كريمات الترطيب أو الفازلين مع تجنب وضع المرطب بين الأصابع.
ارتداء حذاء مناسب وتجنب الأحذية الضيقة.
الحرص على شرب قدر كاف من الماء يوميا.
الحفاظ على وزن صحي.
اتباع
نظام غذائي صحي يحتوي على أطعمة غنية بالأحماض الدهنية الأساسية.