6 نصائح لزراعة الأفوكادو في أصيص حتى تحصل على الثمار
الري يجب التأكد من تصريف المياه الزائدة بشكل صحيح من الأصيص. حيث قد تتحول
أطراف الأوراق إلى اللون البني إذا كان النبات يفتقر إلى الترطيب الكافي.
5 التسميد بشكل صحيح
لدعم نمو شجرة الأفوكادو وتطورها يجب أن يتم التسميد خلال المواسم الأكثر دفئا مثل فصلي الربيع والصيف عندما يكون النبات أكثر نشاطا. إن وضع طبقة من دبال دودة الأرض على سطح الوعاء يوفر دفعة غنية بالعناصر الغذائية لشجرة الأفوكادو.
6 التقليم من أجل النجاح
عندما تصل شجرة الأفوكادو إلى عام واحد تقريبا ويصل ارتفاعها إلى حوالي 60 سم فمن الأفضل تقليمها. حيث يساعد التقليم الجيد على التفرع الصحيح للشجرة ويعزز الشكل المرغوب فيه أكثر. يوصى بتقلين الشجرة حتى يصل ارتفاعها إلى 5 أو 6 أمتار بعد التقليم تحتاج الشجرة إلى وقت للتعافي وخلال هذه القترة ستظهر براعم جديدة مما يعني المزيد من النمو والحيوية للنبات ونجاح عملية زراعة الأفوكادو في الأصيص.
الفوائد الصحية لفاكهة الأفوكادو
تشمل فوائد الأفوكادو الصحية على الآتي
الحفاظ على صحة القلب حيث أنه يساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية في الډم.
تحسين الرؤية يرجع ذلك بسبب محتواه الغني من اللوتين والزيكسانثين وهما من مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة العين وتمنع التلف الناتج عن التعرض للأشعة الفوق بنفسجية للشمس.
يساعد على منع هشاشة العظام حيث يتميز الأفوكادو بمحتواه الغني من فيتامين K الذي يحافظ على صحة العظام بسبب تحفيزه لامتصاص الكالسيوم والحد من إخراج الكالسيوم مع البول.
منع الإصابة بالسړطان حيث أنه غني بالمركبات المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتمنع عملية الإجهاد التأكسدي بالتالي تمنع تلف الخلايا.
دعم صحة الجنين بسبب محتواه الغني من الفولات والأحماض الدهنية اللازمة للحفاظ على صحة الجنين.
منع الإكتئاب حيث يعمل الأفوكادو على تحفيز إفراز هرمونات السعادة مثل السيرتونين والدوبامين والنورادرينالين التي تعمل على تحسين المزاج وتنظيم النوم والشهية.
تحسين الهضم بسبب محتواه الغني بالألياف الغذائية التي تمنع الإصابة بالإمساك وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتقلل من خطړ الإصابة بسړطان القولون.
طرد السمۏم من الجسم فتساعد الألياف الغذائية على تنظيف حركة الأمعاء مما يساعد على التخلص من السمۏم من خلال البراز أو الصفراء.
مكافحة الميكروبات حيث يحتوي كل من الأفوكادو وزيت الأفوكادو على مواد لها نشاط مضاد للميكروبات.
منع الإصابة بالأمراض المزمنة حيث أثبتت الأبحاث أن تناول الأفوكادو بانتظام يقلل من خطړ الإصابة بالسكتة الدماغية وضغط الډم ومرض السكري والسمنة.
