علاج القولون العصبي فيديو يوضح أسرع وأفضل طرق العلاج
٦- تريفالا :
هو عبارة عن خليط عُشبى من طب الأيورفيدا فى الهند ويتكون من ثلاثة نباتات علاجية موطنها الهند وهي الأملا و بيبهيتاكي و هاريتاكي ، وتتميز هذة الأعشاب الثلاثة بخصائصها القوية المضادة للالتهابات و خصائصها المضادة للأكسدة التى تجعلها علاج فعال لأعراض متلازمة القولون العصبي .
- تتوفر التريفالا فى صورة مكملات غذائية ، تناول كبسولة واحدة منها يومياً بين الوجبات ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً .
٧- بذور الكتان :
بذور الكتان من العلاجات الشائعة و الفعالة التى تساعد على التخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي وألم القولون وذلك بسبب خصائصها القوية المضادة للالتهابات .
- أضف بذور الكتان إلى نظامك الغذائي يُمكنك وضعها على أطباق السلطة أو العصائر الطبيعية .
٨- مستخلص أوراق نبات الخرشوف :
يساعد مستخلص نبات الخرشوف فى علاج أعراض القولون العصبي كما أنه يُعد من أفضل العلاجات الطبيعية للتخلص من ألم القولون .
- تناول كبسولة من مستخلص أوراق نبات الخرشوف يومياً ولكن بعد استشارة الطبيب .
نصائح لمنع تكرار أعراض القولون العصبي :
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- الحصول على قسط كافى من الراحة و النوم
- تجنب الإفراط في استهلاك الكافيين
- الإقلاع عن الټدخين
- الحد من التوتر والقلق و الإجهاد
- الحد من تناول منتجات الالبان
- تقسيم الوجبات إلى عدة وجبات صغيرة بدلاً من تناول وجبة واحدة كبيرة و دسمة .
- يُمكن أن تساعدك هذة العلاجات و النصائح فى منع تكرار أعراض متلازمة القولون العصبى ، ولكن يجب استشارة الطبيب فى الحالات الشديدة و المزمنة لتجنب التعرض لآي مضاعافات أخرى .
