الشوكة العظمية في الكعب أسبابها وأعراضها وطرق علاجها والوقاية منها

الرياضي
الأحذية البالية
أكثر من نصف جميع حالات الشوكة العظمية في الكعب تحدث في الأشخاص المصابين بالتهاب اللفافة الأخمصية أيضا وهذه الحالة مؤلمة تحدث في الأنسجة الليفية الصعبة التي تمتد بين الكعب وأصابع القدم ووجود التهاب اللفافة الأخمصية يزيد من خطړ تطور الشوكة العظمية في الكعب في النهاية.
عوامل الخطړ
تشمل عوامل الخطړ التي تؤثر على الكعب ما يلي
المشي السيء مما يسبب الإجهاد المفرط على عظام الكعب والأربطة والأعصاب بالقرب من الكعب
الجري أو الركض وخاصة على الأسطح الصلبة
ارتداء الأحذية السيئة أو سريعة التآكل وخاصة تلك التي تفتقر إلى داعم مناسب
الوزن الزائد والبدانة
عوامل الخطړ الأخرى المرتبطة بالتهاب اللفافة الأخمصية ما يلي
زيادة العمر والذي يخفف مرونة اللفافة الأخمصية ويثني لوحة الدهون الواقية للكعب
داء السكري
قضاء معظم اليوم على القدم سواءا بالمشي او الوقوف او الجري
رشقات ڼارية قصيرة متكررة من النشاط البدني الغير مستمر
وجود إما قدم مسطحة أو أقواس عالية في باطن القدم.
أعراض الشوكة العظمية في الكعب
الشوكة العظمية في الكعب غالبا لا تسبب أي أعراض ولكن يمكن أن تترافق مع نوبات من ألم المتقطع أو المزمن وخاصة أثناء المشي والركض أو الجري و إذا تطور الالتهاب عند نقطة معينة فإنه بسبب الألم ليس للكعب نفسه فقط بل يمتد الى إصابة الأنسجة الرخوة المرتبطة به.
كثير من الناس يصفون الألم المرتبط بالشوكة العظمية في الكعب او التهاب اللفافة الأخمصية كسکين أو دبوس في الجزء السفلي من أقدامهم عندما الوقوف في الصباح والألم يتحول في وقت لاحق إلى آلام مؤلمة جدا وغالبا من يشكون من الألم الحاد يصفونه بانه يعود لهم عند الوقوف بعد الجلوس لفترة طويلة من الزمن.

العلاجات غير الجراحية للشوكة العظمية في الكعب
قد لا يستجيب ألم الكعب المرتبطة بالشوكة العظمية والتهاب اللفافة الأخمصية بشكل جيد للراحة وإذا كنت تمشي بعد نوم ليلة فقد تشعر بان الألم أسوأ كما أن اللفافة الأخمصية تستطيل فجأة والتي تمتد وتسحب الكعب والألم غالبا ما يقل عند المشي ولكن قد تشعر بتكرار الألم بعد فترة طويلة من الراحة أو المشي الطويل لفترة من